【離乳食おすすめ】Gerber(ガーバー)のライスシリアル・オートミールが便利【作り方・いつまで?】

 

最近日本のママの間でも話題の、離乳食ベビーフード「ライスシリアル」。使ってみたいけど、アメリカ製だし成分・分量・作り方が分からない。

こういった疑問にお答えします。

今、日本のママの間で人気が出ている「ライスシリアル」。

アメリカ製離乳食用ベビーフードなんですが、簡単に栄養補給ができることで、アメリカでは広く普及しています。

今回の記事では、ライスシリアルの概要・作り方・1日の摂取量・日本から購入できるサイトについてご紹介します。
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Gerber(ガーバー)のライスシリアル


うちでも一番ヘビロテしているのが、Gerber(ガーバー)のライスシリアルオートミールです。

もう毎日、娘の朝食はこれです。

1分で作れるので、忙しいワーママさんにもおすすめです


ライスシリアルは白っぽく、オートミールは少し茶色がかっています。

ライスシリアルとは、お米から作られたシリアルです。このガーバーのライスシリアルには、鉄分・Bビタミン・ビタミンEとC・亜鉛・カルシウムなどの必須栄養素が入っており、健康的な成長と発達をサポートしてくれます。レバーなどで得られる鉄分も、これ1つあれば簡単に補う事ができます。

オートミールとは、オーツ麦を加工して作られたもので、アメリカ人がよく朝食で食べるものです。ビュッフェでよく置いてあります。こちらもシリアルで、DHAがたっぷり入っており、赤ちゃんが1日に必要とする鉄分の90%を補う事ができます。

母乳で育つ赤ちゃんは、鉄分が不足しがちになってくると言われています。簡単には補えない栄養分を、これ1つでまとめて補えるからおすすめです。

 

日本でも、最近小児科医ママさんが書かれた本で紹介されて、大人気です。

 

\赤ちゃんに簡単鉄分摂取/

種類豊富


ガーバーのシリアルは種類も豊富で、オーガニックのものやフルーツ味のものもあります。お子様のお好みで選ぶのも楽しいですね。

いつから?いつまで?1日何回?

座り始めの赤ちゃんに与える事ができます。つまり離乳食初期から。

アメリカでは赤ちゃんのファーストフードとして勧められています。私は離乳食始めて1ヶ月後くらいから毎日朝食で与えています。

SNSを見ていると、10倍粥の代わりとしてあげてる方もいらっしゃいました。

いつまで?というのは、アメリカのサイトを調べてもあまり出てきませんでした。過剰摂取に注意すれば、欲しがる時まであげていいと思います。大人が食べても美味しいです。

1日当たりの与える回数ですが、ガーバーの乳幼児用ライスシリアルは、「1日2回で必要鉄分が補給できる」と記載があるので、1日2回以上は与えない方がいいかなと思います。

 

\赤ちゃんに簡単鉄分摂取/

ライスシリアル・オートミールの作り方

①測って入れる


まずは測って入れます。

初めて与える場合

・ライスシリアルを初めて赤ちゃんに与える場合は、大さじ4~5杯の母乳または乳児用フォーミュラと大さじ1杯分のシリアルを混ぜます。
・オートミールを初めて赤ちゃんに与える場合は、小さじ1杯のシリアルを小さじ4-5杯の母乳や幼児用飲料に混ぜます。

液体の量でゆるさも調整できます。娘も少しずつ慣れさせてから、分量を増やしていきました。


私は普段大さじ3のシリアルと、大さじ4の豆乳or粉ミルクor液体ミルクを混ぜてます。

現在娘は生後10か月で、大体ライスシリアル大さじ2+オートミール大さじ1を混ぜてあげてます。

分量に特に決まりはないようで、お好みでと記載があります。

②混ぜる


あとはスプーンなどで混ぜるだけ!

簡単すぎて、忙しい朝にぴったり。

 

\赤ちゃんに簡単鉄分摂取/

アレンジ法

アレンジも自由自在。


きな粉を乗せたり、


さつまいもを乗せたり、


ヨーグルトを乗せたり。もうお子様のお好みで!思いつく方はどんどんオリジナルレシピを作っちゃってください。ググっても色々出てきますよ。

外出時にも便利


さっと作れるので外出時にも便利です。ピクニックがてら、お外で離乳食をあげる時もあるのですが、ライスシリアルを持参して重宝してます。


外出時は、これまた便利なシミラックの液体ミルクと混ぜています。余ったミルクは乳首キャップをつけて、そのまま飲ませます。本当に便利すぎですね。

 

\赤ちゃんに簡単鉄分摂取/

Earth's Best(アースズベスト)のライスシリアル


日本ではGerber(ガーバー)のライスシリアルが人気ですが、アメリカではEarth's Best(アースズベスト)のライスシリアル・オートミールも人気です。

アースズベストはオーガニックの製品が多い印象です。自然派ママさんに大人気。

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日本からでも購入可能


Gerber(がーバー)、Earth's Best(アースズベスト)の商品は、日本からでも購入可能です。iHerb(アイハーブ)という海外自然派通販サイトで取り扱いが沢山あります。気になる方は、こちらの記事をご覧ください。

 

\アメリカ離乳食・ベビーフードが安く買える/

 

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まとめ

ライスシリアルのご紹介いかがでしたでしょうか。毎日ヘビロテしていて、もうこれなしの離乳食は考えられません。

私自身も妊娠中から気になっていて、

せっかくハワイ(アメリカ)で育児をするんだから、絶対使ってみたい。

と思っていました。アメリカ製ベビーフード気になられる方はぜひチェックしてみてください。

 

MAHALO

 

ハワイ在住ママ
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